增肌再減肥或者減肥再增肌到底哪個序列才對？
這個問題對剛接觸健身的人蠻煩惱。...

增肌再減肥或者減肥再增肌到底哪個序列才對？
這個問題對剛接觸健身的人蠻煩惱。
不用擔心Cobra哥來救命了！
你的肥肉跟肌肉是兩個不同的東西。
不能把它們想成一樣的東西。要分開去改善。
這次 CobraCamp 來探討這個主題，多解釋為何等你減肥完再開始鍛鍊算是浪費時間：
https://youtu.be/DqvpinrIq3k

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